Как защититься от гриппа и простуды

Не забывайте о прививках и проветривании

С наступлением зимы и холодной погоды вероятность заболеть гриппом или подхватить простуду возрастает. Мы выбрали рекомендации, как не заразиться гриппом и что делать, если уже заболели.

Общие меры безопасности

1. Вирусы не только распространяются в непосредственной близости от заболевшего человека, когда он чихает или говорит, но и передаются контактным путем – через предметы, которыми он пользовался. Иными словами, подержавшись за поручень в автобусе, где за полчаса до вас стоял заболевший ОРВИ, а потом прикоснувшись рукой к глазам или носу, вы вполне можете перенести вирусы к себе на слизистую. Поэтому в период всплеска ОРВИ и гриппа как можно чаще мойте руки – после возвращения домой, посещения общественных мест, перед каждым приемом пищи.
2. Лучше пользоваться бумажными платками, а не текстильными : чтобы выбрасывать их сразу после использования, а не носить с собой.
3. Применяйте средства для профилактики гриппа и ОРВИ: Кагоцел, Оциллококцинум, Иммунал, Гриппферон и некоторые другие препараты. Лучше проконсультироваться с врачом, какой из этих препаратов выбрать. Рекомендуется пройти не менее 3 курсов за опасный сезон.
4. На открытом воздухе заразиться ОРВИ практически невозможно. По той же причине в транспорте держитесь ближе к дверям.

При угрозе заражения

1. Промывайте полость носа солевыми растворами или средствами на основе морской воды.


2. Смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью утром перед выходом из дома и вечером по возвращении домой.
3. Проветривание нужно устраивать не менее четырех раз в день на 15–20 минут, но в период ОРВИ лучше делать это еще чаще. Если позволяют окна, можно весь день держать их в режиме зимнего проветривания. Оптимально, чтобы температура в помещении была в пределах 20–22 градусов – лучше меньше, чем больше.

Когда болезнь настигла

1. Лучше остаться дома, так как важным условием скорейшего выздоровления является правильный уход – снижение нагрузки, обильное питье, прием лекарственных средств. Их нужно использовать при первых симптомах ОРВИ.

Наиболее активное распространение вируса происходит в течение 48 часов после начала болезни. А вот оставаясь на ногах, заболевший, наоборот, продлевает свою болезнь и заражает окружающих.

Правила использования медицинских масок
  • надевайте маску так, чтобы она закрывала рот и нос, и крепко завязывайте ее с тем, чтобы щелей между лицом и маской было, как можно меньше;
  • при использовании маски старайтесь не прикасаться к ней;
  • прикоснувшись к использованной маске, например при ее снятии или умывании, вымойте руки водой с мылом или с использованием средства для дезинфекции рук на спиртовой основе;
  • как только используемая маска становится  сырой/ влажной,  ее необходимо заменить на новую маску;
  • не следует повторно использовать маски, предназначенные для одноразового использования;
  • использованную маску необходимо выбросить сразу после снятия.
  • Ещё новости о событии:

    Уважаемые пациенты! В Светлогорской ЦРП активно продолжается вакцинация против гриппа до 15.10.2016г.
    12:01 07.12.2016 ГБУЗ КО Светлогорская ЦРП - Светлогорск
    Прививка от гриппа - оправданная необходимость! В России началась массовая вакцинация населения против гриппа.
    15:01 07.12.2016 ГБУЗ КО ЦГКБ - Калининград
    Грипп и ОРВИ наступают! Напоминаем, что в нашей поликлинике вы абсолютно БЕСПЛАТНО и БЕЗ ОЧЕРЕДИ можете сделать прививку от гриппа!!!
    12:00 07.12.2016 Зеленоградская ЦРБ - Зеленоградск
    Как защититься от гриппа и простуды - Центр спецмедпомощи
    Не забывайте о прививках и проветривании С наступлением зимы и холодной погоды вероятность заболеть гриппом или подхватить простуду возрастает.
    15:00 07.12.2016 Центр спецмедпомощи - Калининград
    «СДЕЛАЙТЕ ПРИВИВКУ СЕГОДНЯ, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ ЗАВТРА!» Вирус гриппа очень опасен для неокрепшего организма ребенка.
    15:00 07.12.2016 ДОБ КО - Калининград
     
    По теме
    Женщине пришлось обращаться к медикам за помощью после «лечения» Александр КАТЕРУША Калининградка сумела отсудить у стоматологической клиники больше 168 тыс рублей за некачественные импланты и плохо оказанную медицинс
    Жертвами оказались жители Светлогорска Александр КАТЕРУША Под три уголовных дела попали сотрудники частного охранного предприятия, которые в апреле 2023 года избили жителей Светлогорска после конфликта в игорном заведении.
    Комсомольская правда
    You are viewing the image with filename 11.JPG - ФГБУ ФЦВМТ 16 апреля 2024 г. в федеральном Центре высоких медицинских технологий Минздрава России состоится региональная научно-практическая конференция «Мультидисциплинарная КТ и МРТ диагностика».
    ФГБУ ФЦВМТ
    Окружной Калининграда перерубили освещение - ИА Русский Запад Условное изображение. Северный обход Калининграда. Ремонтники планируют восстановить освещение Северного обхода Калининграда до конца дня четверга, 28 марта 2024 года.
    ИА Русский Запад
    «Весна, весна, пора любви…» - Детская библиотека им. А.П. Гайдара Заслуженый артист России Николай Горлов С пушкинскиой поэтической строки «Весна, весна, пора любви…» и солнечным посылом начался концерт музыкального колледжа им.
    Детская библиотека им. А.П. Гайдара
    В гостях у Мурра - Детская библиотека им. А.П. Гайдара 27 марта в дни Всероссийской Недели детской книги в уютном зале библиотеки состоялась встреча друзей – калининградских писателей, художников, читателей и библиотекарей.
    Детская библиотека им. А.П. Гайдара
    Великий поиск с Михаэлем Энде - Детская библиотека им. А.П. Гайдара Михаэль Энде В честь 45-летия со дня издания бессмертного романа об испытаниях, отваге,
    Детская библиотека им. А.П. Гайдара